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如何判断缺少维生素B族?

如何判断缺少维生素B族? 最近我同事们都在议论补充卫维生素B族, 我想知道我能够吃吗? 我也不知道我缺维生素B族不,请问如何判断缺少维生素B族?

用户名：匿名用户 | 浏览91次 | 分类： 增强免疫 | 2017-09-30 02:41:01

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如何判断缺少维生素B族? 缺乏维生素B族主要有以下这些症状：疲倦、情绪不稳、易怒、记忆力减退；贫血、消化不良、肠胃疾病、心脏受损；皮肤过敏，肝功能降低。补充维生素B族，主要用食补，良好的食物来源主要是动物肝、肾、心、蛋黄、乳类。植物性食物是膳食维生素B2的主要来源。豆类的维生素B2含量也很丰富。

增强免疫专家推荐 | 2017-09-30 02:41:01 1

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