妹妹脸色一直有点偏黄,看上去像是有点营养不良。可能是缺乏维生素,想知道什么食物能补充维生素呢?
维生素很多食物中都有,只不过有些食物中维生素含量高,有些食物中维生素含量低。维生素有不同的种类,比如柠檬含维生素c比较高,胡萝卜含维生素b比较多,而其他食物中这些维生素含量就比较低。一般来说,蔬菜水果中维生素的含量比较高,动物肝脏中也含有维生素,但肉类中含有的维生素就比较少。想要补充维生素,可以多吃水果蔬菜,都是比较好的。
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