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经常吃蓝莓可以预防干眼症吗?

最近眼睛总是干干涩涩的，朋友说可能患了干眼症，叫我吃些蓝莓缓解，请问经常吃蓝莓可以预防干眼症吗?

用户名：匿名用户 | 浏览42次 | 分类： 保护视力 | 2017-10-11 02:59:00

最佳答案

经常吃蓝莓是可以预防干眼症的，蓝莓是一种富含高倍花青素的蓝色浆果，它果实近圆形，果肉细腻，甜酸适度。除了含有糖、酸和维生素c外，还富含花青素、维生素e、维生素a、维生素b
1、熊果苷、蛋白质等其他果品中少有的特殊成分，以及丰富的铁、锌、锰等微量元素。其中，它含有的高倍花青素，对眼睛健康非常有帮助。蓝莓中的花青素能帮助视网膜上的视紫红质再生。人眼能够看到物体是由于视网膜上视紫红质的存在，视紫红质在光的刺激下分解视蛋白和视黄醛发色物质，产生神经传送物向大脑传递，从而产生视觉。同时，常食蓝莓还能帮助强化眼部微血管的弹性，促进血液循环，维持正常眼球压力，防止眼球疲劳，远离干涩酸痛，对改善用眼疲劳、眼干涩很有帮助。 

保护视力专家推荐 | 2017-10-11 02:59:00 1

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