最近自己工作忙,感觉皮肤肤质越来越差了,而且面色总是偏黄。男朋友给我买了蜂蜜,让我喝点蜂蜜水调理一下,我想问问蜂蜜水什么时候喝是最好的啊?
喝蜂蜜水的时间建议安排在早晚,可以早晚都喝一杯,每次添加蜂蜜的总量不能太多,30g左右为宜。在冲泡的时候,要注意水温,不要超过60°,否则会破坏蜂蜜里面的营养成分。对于将要参加体育运动或是做体力活的人来说,也可以在运动前后喝蜂蜜水,有利于增强体力,缓解疲劳感。
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