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睡觉前喝蜂蜜水会不会发胖

【提问】邻居的死党们最近对蜂蜜水的各种功效讨论的热火朝天，说蜂蜜水是最新的排毒秘密武器，但是又有朋友们说在睡觉之前喝蜂蜜水是非常容易导致发胖的，这是真的吗？

用户名：匿名用户 | 浏览56次 | 分类：增强免疫 | 2017-10-16 06:32:30

最佳答案

睡前喝蜂蜜水容易长胖。喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你悄悄长胖!如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算，晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，新物质与废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。温馨提示：因此针对这位朋友们的问题，建议最好不要在睡觉之前喝蜂蜜水，长期这样是容易导致发胖的，最好是在清晨起床的时候喝蜂蜜水的效果会更好！

增强免疫专家推荐 | 2017-10-16 06:32:30 1