同事都都喜欢泡蜂蜜茶喝,听说蜂蜜的对女人养颜有帮助,而且可以润肠、排除体内毒素,打算天天坚持喝,但又担心每天喝蜂蜜会导致肥胖,毕竟蜂蜜是甜的,还是热量很高。由于对蜂蜜的热量不确定,所以想问蜂蜜的热量高吗
你好,100g蜂蜜热量300大卡,仅是身体所需热量的十分之一,所以蜂蜜热量不高,如果每天正确喝蜂蜜,非但不会长胖,而且还有助减肥。但是值得注意的是,现在很难买到纯正的蜂蜜,工添加的糖份比较多,如果这类蜂蜜吃太多,而且是在睡觉前吃蜂蜜,那么就不能保证蜂蜜不会导致肥胖。所以通过蜂蜜减肥一定要购买纯正的蜂蜜,而且注意不要再睡觉前服用。因为盲目或不规范的喝蜂蜜往往无法实现蜂蜜减肥的效果。
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