朋友告诉我要我补充点辅酶Q10,对身体有好处,请问辅酶Q10吃什么食物可以补充?
辅酶Q10在动物内脏(心脏、肝脏、肾脏)、红肉(猪肉、牛肉、羊肉等)、坚果、粗制植物油、菠菜、西兰花等食物中含量相对较高。动物内脏的辅酶Q10含量最高,次之红肉、粗制植物油等,一般肉类中又含有较多脂肪和胆固醇,食用过多对身体不利,尤其对心脑血管疾病患者,所以也可通过口服辅酶Q10相关产品来补充,维萃美辅酶Q10蛮不错的
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