为什么我一天到晚都是犯困想睡觉的呢?
1.一定要加强营养,因为犯困的原因之一就是营养不良。
2.保证睡眠时间,只要效率高,不要熬夜。可以试试中午睡一觉,效果很好。
记住,当你的身体想要休息时,即使你再有毅力,也是没有用的。所以保证睡眠是最好的方法。我一般是11点半睡觉,6点起床,中午睡一觉。
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