当前位置： 健康问答 >综合保健 >身体机能保健 >调节情绪

如何缓解压力紧张情绪？

缓解自己紧张压力的情绪有哪些呢？

用户名：匿名用户 | 浏览190次 | 分类： 调节情绪 | 2018-07-06 03:55:20

最佳答案

　　
1、有压力才有动力，紧张不一定是坏事，但前提是不要过度紧张，可以说不要过度紧张才能够对自己的未来负责。

　　
2、出现压力的时候一定不要紧张，紧张只会让压力变得更大，可以通过和同学聊天来缓解内心紧张的压力。

　　
3、还有一种更为行之有效的方法就是深呼吸，通过深呼吸能够很好地缓解内心的压力。

调节情绪专家推荐 | 2018-07-06 03:55:20 0

猜你喜欢

查看更多>

相关问答

相关文章

    商城热销

    热门问答

    热门标签