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青少年营养不良如何调理？

青少年处于快速生长发育的时期，如果这个时候出现营养不良应该怎么样来调理呢？

用户名：匿名用户 | 浏览759次 | 分类： 青少年营养 | 2018-07-09 08:58:06

最佳答案

　　营养不良是现在很多青少年都会遇到的一个问题，如果不及时去解决营养不良的情况，就会给青少年的身体健康带来非常严重的后果，比如智力低下，比如身材矮小等方面的情况。下面就跟大家说说如果解决青少年营养不良的方法吧。

　　
1、补充铁质，铁质不仅能够给我们的身体补充气血，还能够达到保护视力的效果，不过补充铁质本身就是一张非常重要的事情，如果长期缺乏铁质容易导致青少年出现缺铁性的贫血。

　　
2、补充锌元素，锌元素是一种对于我们的身体健康非常有好处的一种营养元素，补充锌元素能够帮助我们改善气血，促进青少年第二性特征的形成。

　　
3、补充维生素，新鲜的蔬菜和水果当中就含有丰富的维生素，补充维生素能够维持青少年内部环境的稳态，提高青少年的免疫力，这样有助于青少年的学业以及成长。

青少年营养专家推荐 | 2018-07-09 08:58:06 0

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