运动后多久补充蛋白质是最好的?怎么补充?

回复时间:2018-08-03 10:46:21 98次

健身完后20分钟内吃效果最好,需多吃高蛋白质的食品,比如各种禽畜的瘦肉、鱼、蛋、乳、豆制品,各种籽、仁等。

内容仅供参考 回答时间:2018-08-03 10:48:21

为你推荐

广告
Alternate Text
可暖(kenuan)可暖精华液/可暖舒活液50ml
买满寄送赠品 超低价
优惠价:¥ 109.00 ¥198.00