美国GNC褪黑素怎么吃比较好,它的正确服用方式是什么样子的?
美国GNC褪黑素建议睡前服用一片,24小时内不要超过一片,每瓶可以服用120天。服用一片的最佳时间为睡前半小时,可有效帮助缓解脑神经,促进睡眠,提高睡眠质量。失眠、睡眠质量差、时差的成年人长期服用也能帮助提高免疫力。另外,未成年人和孕妇不宜服用;服用褪黑素时,不要同时服用阿司匹林,请不要饮酒。
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