感觉自己的皮肤状态不是特别好,想吃水果来帮助调理,想咨询一下哪些水果里面的胶原蛋白含量比较多呢?
必须知道,水果中并不含胶原蛋白,真正含有胶原蛋白的食物是肉食,如肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鱼皮、软骨等,其中的胶原蛋白含量较高,如果想补充胶原蛋白,可多吃这类食物。不过要知道,动物的胶原蛋白虽然说可以帮助改善皮肤状况,但同时也容易出现发胖现象,所以适可而止是最好的,除此之外还可以吃一些有助于补充胶原蛋白的产品。
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