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女性经常便秘怎么办？吃什么好？

这段时间肠胃一直不舒服,想知道女性经常便秘怎么办？吃什么好？

用户名：匿名用户 | 浏览20次 | 分类： 排毒通便 | 2020-12-29 09:08:03

最佳答案

应该注意预防，首先从生活习惯开始，每天早晨起床先空腹喝一杯水有润肠的作用，即使自己不想大便，也要让自己在固定的时间去厕所蹲下几分钟，目的是促进大脑产生排便的反射，在日常饮食上可以多吃一些含纤维的蔬菜喝水果如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，如果感觉效果还可以试试紫一芦荟胶囊。

排毒通便专家推荐 | 2020-12-29 09:08:03 0

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