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怎样提高免疫力？经常感冒

怎样提高免疫力？经常感冒

用户名：匿名用户 | 浏览83次 | 分类： 增强免疫 | 2014-06-03 01:36:43

最佳答案

有关专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。还有几种方法，你自己试试吧：一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关 二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态 三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶 四、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。

增强免疫专家推荐 | 2014-06-03 01:36:43 1

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