听说12点睡觉很好,不知道是不是真的,请问长期12点睡觉会怎么样?
若是长时间晚上12点不睡觉,对身体健康的影响比较大,首先体重难以控制,皮肤状况会变得更糟,比如皮肤会变干,会失去弹性,很可能会出现痤疮和痘痘。其次,人的免疫力会大大下降,记忆力会下降,主要是因为熬夜会导致大脑皮层兴奋过度,无法得到充分休息。长时间熬夜还可能会出现黑眼圈,容易造成视力下降,也容易造成内分泌异常。
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