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便秘吃什么好

便秘有一段时间了，平时要吃什么可以缓解便秘？

用户名：匿名用户 | 浏览21次 | 分类： 排毒通便 | 2021-05-14

最佳答案

有必要从饮食方面着手解决便秘问题：
1、多产气食品，如大葱、大蒜、蜂蜜、生黄瓜、生萝卜等；
2、富含粗纤维的食物；
3、富含油脂的食物；
4、补水。便秘主要表现在饮食上，不能吃太辛辣或有香味的食物，因为这些食物吃得太多，会加重便秘。

排毒通便专家推荐 | 2021-05-14 0

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