想减肥,朋友说可以试试荞麦面,请问荞麦面的功效与作用是什么?
苦荞是生活中常见的一种谷物,其营养价值十分丰富,蛋白质含量高于大米,小米,玉米等谷物。苦荞还富含纤维素、维生素及矿物质等,食用苦荞对人体健康有一定的益处。荞麦面的功效和作用:一、荞麦面因荞麦富含纤维素而有润肠通便的功效和作用。对于脾虚引起的食欲减退,消化不良,肠胃积滞,泄泻的人,适量食用荞麦面有很好的健脾消积作用。二、荞麦面有预防心血管疾病的功效和作用。三、具有提高机体免疫功能的功效和作用。
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