我自己因为各种原因,就长期手淫,想问长期过度手浮怎么补救?
第一,停止自慰。二是要有规律地饮食,多做运动,有效地增强人体免疫系统。推荐食用壮阳食品,促进性功能正常恢复,食用各种水产品,如鱼、虾、泥鳅等,富含锌,形成睾酮的重要物质,提高性欲。
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