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如何加快新陈代谢

我自己身体湿气重，医生说是新陈代谢能力比较差，想问如何加快新陈代谢？

用户名：匿名用户 | 浏览11次 | 分类： 增强免疫 | 2021-06-30 01:58:37

最佳答案

吃东西的时候要注意控制饮食的频率和分量，做到少食多餐，可以有效地促进新陈代谢，在吃饭的时候，人体的新陈代谢也会变快，所以想要减肥的朋友要注意少食多餐。水分是人体的重要组成部分，当水分大量流失会导致人体新陈代谢下降，因此在日常生活、工作中要多喝水，保证每天饮水量不低于2L，这样才能有效地促进新陈代谢。根据临床研究，维生素B族是促进新陈代谢的重要因素，因此要提高人体的新陈代谢，可以多食用含有多种维生素B的水果蔬菜。

增强免疫专家推荐 | 2021-06-30 01:58:37 0

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