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吃什么对眼睛视力有好处

看书看得很多，眼睛就觉得会很累，于是我去附近的医院做了检查，医生说可以日常饮食多吃护眼的食物，所以，吃什么对眼睛视力有好处？

用户名：匿名用户 | 浏览12次 | 分类： 保护视力 | 2021-08-03 00:41:55

最佳答案

对每个人来说，眼睛都很重要。人人都希望自己的眼睛健康，能亲眼见证这美丽的世界。减轻眼疲劳的话，可以通过补充维他命a，这个主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。在饮食方面要多吃一些维生素a和胡萝卜素，这些食物能促进视力恢复，比如鱼籽，鱼肝等；胡萝卜、番茄、菠菜、韭菜、青椒、枣、红薯、枸杞子等。

保护视力专家推荐 | 2021-08-03 00:41:55 0

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