当前位置： 健康问答 >综合保健 >亚健康调理 >改善睡眠记忆

哪种维生素改善睡眠

最近压力太大了睡眠不太好，朋友说可以吃点维生素来调整，那么哪种维生素能改善睡眠啊

用户名：匿名用户 | 浏览13次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2021-09-13 01:31:43

最佳答案

维生素B族。睡眠不好主要是因为神经衰弱，常伴有失眠、多梦等不适症状，一般来说，轻微的症状可以食用一些维生素B族帮助改善，因为维生素B族能够参与神经组织蛋白、脂肪、碳水化合物的合成，能够在一定程度上帮助损伤神经的恢复，对于改善睡眠有所帮助，常见的B族维生素有维生素B
1、维生素B12、维生素B6等。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2021-09-13 01:31:43 0

猜你喜欢

查看更多>

相关问答

相关文章

    商城热销

    热门问答

    热门标签