我女朋友湿气一直比较重,而且晚上的时候手脚都比较冷,想问一下平时吃些什么可以祛湿,有什么蔬菜和水果?
在日常生活中可以多吃一些蔬菜,比如苦瓜、冬瓜、黄瓜、红豆、绿豆、西瓜、梨、苹果、香蕉等,除了饮食外,还可以多做运动,要多出汗,保持生活规律,劳逸结合,避免过度劳累,保持心情舒畅,避免不良情绪,养成早睡早起的习惯,长期坚持。
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