最近减肥所以在吃的上面很控制,想问问可以吃藕粉吗,藕粉可以减肥吗
事实上,藕粉并没有减肥的作用,因为藕粉中含有的糖分比较多,当糖类进入体内后,会让体内的糖和脂肪不断增长,慢慢地在外周和血液系统中存留下来,最终增加血液浓稠度。而糖类物质进入体内之后,还会在肝脏和肠道内分解成单糖,以及各种不同的淀粉成分,这些成分进入人体后会导致脂肪堆积,所以藕粉不能减肥。如果体内含有大量的纤维素,可以适当食用一些藕粉,可以帮助排出体内多余的废物,同时它含有丰富的纤维素,可以促进肠胃的蠕动,把体内多余的废物排出体外,从而达到内分泌的平衡。莲藕虽然没有减肥的功效,但是可以补充人体能量,平时适当吃点莲藕还挺不错的,合理控制体重,也不用担心会导致发胖,堆积更多脂肪。
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