听朋友时候不能空腹吃圣女果，想问下圣女果为什么不能空腹吃？
圣女果不能空腹吃的原因主要有以下几点：
1.圣女果中含有大量的果胶，空腹吃圣女果会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀等不适症状。
2.圣女果中含有较高的果糖，空腹吃圣女果会导致血糖升高，进而转化成脂肪储存在体内，不利于减肥。
3.圣女果属于寒性食物，空腹吃圣女果容易引起胃寒、腹泻等症状，不利于身体健康。
因此，在食用圣女果时需要注意适量，避免空腹食用导致身体不适。同时也可以选择其他低热量、高纤维的水果来代替圣女果，如苹果、梨子、橙子等。
水果大全专家推荐 | 2023-11-23 02:11:33 0
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