在网上看到很多人关于熬夜的信息,熬夜有什么危害
1.体重超标。失眠会在无形中导致肥胖,这也是许多人一直无法减肥的原因。由于人在睡眠状态下,分泌一种有助于瘦身的荷尔蒙,有助于人体分解脂肪。但是如果长时间熬夜,则会导致激素分泌紊乱,脂肪堆积,导致肥胖。此外,熬夜导致睡眠不足,还会导致身体肌肉的分解,使身体肌力下降,体质变差。
2.皮肤损伤。长时间熬夜对皮肤造成伤害,使肌肤暗淡.无光泽,导致黑色素沉积,出现黄褐斑.痣.暗疮。另外,皮肤的弹性也会变差,老化速度也会加快,影响人们的外表,甚至会影响心理健康。
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