蜂花粉有人推荐吗,真实情况怎样的?想知道什么时候吃花粉合适呢
1.饭前使用,约餐前15-30分钟使用,吸收力强,效果好。
2.请勿与热水共食,超过60度的温度,活性酵素、氨基酸和维生素都会受到破坏,无法达到预期效果。
3.吃花粉不能中断,两天打鱼、三天晒网,效果就会大打折扣。每天的花粉摄入量没有限制,从2公克到25公克都可以,但是对于人体来说,5-15公克的摄入量就很好,吃太少就会有效果,吃太多就不会吸收。
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