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女性养生吃什么

女性养生有什么需要注意的吗，请问女性养生吃什么

用户名：匿名用户 | 浏览13次 | 分类： 增强免疫 | 2021-11-09 02:31:22

最佳答案

1.小米，五谷之首，常食能补脾益胃。谷类和各种杂粮可搭配，制成不同风味的粥，具有极好的营养功效。
2.糯米，具有补充营养的功效，早春天气寒冷时吃糯米，可以温补脾胃.适宜脾胃虚弱者。但是不要吃太多，不容易消化。
3.薏米，富含亚油酸、维他命，易于消化吸收，对减轻胃肠道负担有较好作用。经常食用具有良好的美容养颜效果。
4.黑豆，根据中医理论，豆属肾之谷，黑豆对肾脏的养护有很好的功效，能增强体力和精力。对于年轻女性，黑豆还能起到美容养颜的作用。

增强免疫专家推荐 | 2021-11-09 02:31:22 0

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