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睡眠质量差是什么原因引起的

最近京生状体很差，因为睡眠不太好，想知道睡眠质量差是什么原因引起的

用户名：匿名用户 | 浏览14次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2021-11-10 02:37:57

最佳答案

1.身体方面：如痛症.咳嗽.瘙痒.或心源性.胃肠炎引起的呕吐腹泻，两者都会导致睡眠质量差；
2.生理学方面：由于工作、生活的改变，开车.上夜班和喝浓茶.咖啡，也可能导致睡眠质量差；
3.心理因素：因为我们对某事太激动.焦虑也会导致睡眠质量不好。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2021-11-10 02:37:57 0

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