最近总是休息不好,想试试睡觉前泡脚会不会好入睡点,求分享经验
睡觉前非常适合合理泡脚的。睡前用热水泡脚可以促进血液循环和新陈代谢,增强身心免疫功能,消除肌肉疲劳。泡脚的同时可以按摩下脚部,效果会更好。因为脚部上面有许多穴位,当脚热或摩擦脚背时,其作用会影响全身,从而对人体进行全面调节,从而促进睡眠,预防和控制疾病。如果你按摩几个穴位,如涌泉穴、脚趾、脚心和脚背,似乎有一股暖流穿梭在你的身体上。
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