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吃了褪黑素还是睡不着还头疼怎么办？

网上看到褪黑素，听说效果不错，请问吃了褪黑素还是睡不着还头疼怎么办？

用户名：匿名用户 | 浏览6次 | 分类： 抗衰老疲劳 | 2022-04-19 05:51:04

最佳答案

褪黑素并不是吃了就有效果的，需要坚持服用一段时间，而且服用期间一定要保持良好的心理状态，如果是因为焦虑引起的失眠，建议在服用褪黑素的同时，用其他方式催眠自己。比如改变睡眠环境，睡前泡脚，听一些舒缓的音乐等等。

抗衰老疲劳专家推荐 | 2022-04-19 05:51:04 0

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