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褪黑素最长可以吃多久？

身边很多人推荐褪黑素，请问褪黑素最长可以吃多久？

用户名：匿名用户 | 浏览15次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2022-04-19 06:01:55

最佳答案

褪黑素最长可以吃多久，这个是根据每个人的身体情况来确定的。如果是轻度失眠，可以吃一个月左右，如果有所改善，可以慢慢停止服用了。如果是重度失眠，建议服用多一个疗程，慢慢改善失眠症状即可停止了。除了服用褪黑素，平时也要注意锻炼身体，泡泡脚，提高身体免疫力，效果会更好。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2022-04-19 06:01:55 0

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