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长期睡眠不足免疫力会下降吗？

长期睡眠不足免疫力会下降吗？

用户名：匿名用户 | 浏览3次 | 分类： 增强免疫 | 2022-06-28

最佳答案

是的，免疫系统也有自己的生物钟，需要在睡眠中休息。睡眠不足，抗菌的“杀伤细胞”数量就会减少，自然就更容易生病。长此以往，免疫系统的恶性循环还可能导致一些恶性循环的“重大疾病”。芝加哥一所大学的研究发现，一晚上睡5-8小时与每晚只睡4小时的人相比，睡4小时的人抗流感抗体下降50%，免疫力低。

增强免疫专家推荐 | 2022-06-28 0

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