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睡不够会导致胃口变大真的假的？

想问一下睡不够会导致胃口变大真的假的？

用户名：匿名用户 | 浏览11次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2022-06-28

最佳答案

真的。成年人每天需要7-8小时的睡眠，如果睡眠不足，身体会刺激肾上腺分泌肾上腺素，肾上腺素是一种应激激素。久而久之，我们的肾上腺会进入疲劳状态，肚子上的脂肪开始堆积，很难减少。为了顺利减肥，睡眠可以阻止压力荷尔蒙的分泌。此外，如果睡眠不足，增加食欲的激素分泌会更快，抑制食欲的激素也会减少，导致我们的饭量比平时大，吃的比平时多。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2022-06-28 0

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