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多梦是什么原因造成的？

多梦是什么原因造成的？

用户名：匿名用户 | 浏览45次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2014-07-16 08:52:29

最佳答案

你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2014-07-16 08:52:29 1

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