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晚饭吃太晚，对身体会造成什么危害？

晚饭吃太晚，对身体会造成什么危害？

用户名：匿名用户 | 浏览209次 | 分类： 调节情绪 | 2014-07-16 07:10:29

最佳答案

晚餐过迟可引起尿结石。尿结石的主要成分是钙，而食物中所含的钙除了一部分是通过肠壁被机体吸收外，多余的则全部由小便排出。人们排尿的高峰时间是饭后4—5小时，而晚饭吃得过迟，人们不再进行激烈活动，会使晚饭后产生的尿液全部滞留在膀胱中。这样，膀胱尿液中钙的含量会不断增加，久而久之，就形成了尿结石。因此，晚餐不宜进食太迟，至少要在就寝前两小时就餐。

调节情绪专家推荐 | 2014-07-16 07:10:29 2

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