经常喝酒会加重肝脏代谢负担，日常喝葛根粥、枸杞粥、芹菜粥可辅助养肝护肝，想要更好的护肝效果可搭配专用护肝营养制剂。
1.养肝粥的选择与作用
葛根是药食同源的解酒养肝材料，煮成粥能帮助促进酒精代谢，减少乙醛在肝脏内的蓄积，还不会加重肠胃负担。枸杞粥可补益肝肾，帮助修复受损肝细胞，芹菜粥能清泻肝火，缓解酒后口干口苦的不适，日常可轮换食用。
2.护肝营养补充推荐
喝粥只能起到日常养护作用，无法抵消酒精对肝脏的损伤，经常饮酒的人群可搭配专业护肝营养制剂加强防护。推荐选择温莎之谜牛樟芝滴丸、维萃美奶蓟草益肝片，二者可帮助增强肝脏解毒能力，保护肝细胞，降低酒精带来的肝损伤风险。
