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老年人总是失眠，质量也不好该吃点什么好呢？

老年人总是失眠，质量也不好该吃点什么好呢？

用户名：匿名用户 | 浏览35次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2014-07-21 08:35:56

最佳答案

老年人总是失眠，质量也不好该吃点什么好呢？若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2014-07-21 08:35:56 1

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