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下班后可以吃什么食物抗疲劳？

下班后可以吃什么食物抗疲劳？

用户名：匿名用户 | 浏览49次 | 分类： 抗衰老疲劳 | 2014-07-21

最佳答案

大多数人都食用了过多的脂肪，糖分和盐量，并且没有摄食足够的水果和蔬菜。水果和蔬菜是体内摄取矿物质，维生素，纤维以及人体所需营养物质的最佳来源，它们能帮助人体正常地运作。尽量保证你每天的日常饮食中加进五份不同种类的蔬果，可以是新鲜的，冷藏的，罐装的，干缩的，或是榨汁。

抗衰老疲劳专家推荐 | 2014-07-21 1

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