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在家里吃些什么食物可以抗疲劳？

在家里吃些什么食物可以抗疲劳？

用户名：匿名用户 | 浏览53次 | 分类： 抗衰老疲劳 | 2014-07-21

最佳答案

早餐能供给人体一天的能量所需。即使这样，根据英国饮食协会表明，还是有超过三分之一的人群经常不吃早餐。早餐应有个相对更健康的选择，如一份水果粥，蔬菜煎蛋或涂上低脂肪果酱的全麦吐司。如果你不想在你一起床就吃东西，可以吃些高纤维的零食帮助体内运行，而不是吃些高糖或高脂肪的零食。

抗衰老疲劳专家推荐 | 2014-07-21 1

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