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便秘该怎么调理？

被便秘困扰，平时应该怎么调理身体好呢？

用户名：匿名用户 | 浏览58次 | 分类： 排毒通便 | 2014-07-27 16:00:00

最佳答案

运动不足，同样是造成便秘的一大原因，特别是长期缺乏运动，而日常生活中以坐的方式占大部分时间，导致自身体力与肌力下降，不仅仅是令脂肪有机可乘，肆意积聚在体内，同样也会引发迟缓性便秘。平时我们要养成做运动的好习惯，频率和强度无需太高，稍微做一下锻炼腹部的减肥动作，或是多走走多按摩，都能有效防治便秘，提高排毒力。

排毒通便专家推荐 | 2014-07-27 16:00:00 1

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