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手臂的肉肉怎么减掉？

回复时间：2014-08-01 08:13:56 51次

需要做局部锻炼加全身运动，还要注意饮食，让全身脂肪减少，对局部脂肪较多的地方，也会有效果。 建议你做一些甩臂运动，还有举一些较重的物品，5kg左右，双手反复做，每次15下，每侧20下，左右交替进行，要坚持下去，对去除局部多余脂肪有明显的效果。另外还要结合一下饮食。配合使用康宝莱全能减重配方效果会更好。

内容仅供参考 回答时间：2014-08-01 08:15:56

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