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用什么中药泡脚有助于睡眠？

最近工作比较多，压力有些大，有些失眠，同事建议睡前泡脚，用什么中药泡脚有助于睡眠？还有什么方法可以改善睡眠？

用户名：匿名用户 | 浏览161次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2014-08-03 16:36:00

最佳答案

用40度的热水泡脚就可以，可以加些白醋，另外多按摩脚刺激穴位也是有睡眠的，睡觉是可以点些薰衣草精油，放些轻音乐放松精神。适当的运动也是有助睡眠的。配合使用康宝莱葡萄籽灵芝孢子粉胶囊效果会更好。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2014-08-03 16:36:00 1

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