中年女性怎么样预防色斑?
要预防长斑,在饮食上要注意多吃水果蔬菜,尽量食用植物油,包括茶油、豆油,少吃动物油。同时还要注意补充足够的维生素。睡眠对皮肤很重要,可预防长斑,哪怕是闭目养神10分钟也好,只有在皮肤不缺氧的情况下,它才会光彩照人。皱纹和斑点大部分都因为光老化引起,所以从青少年开始就应该防晒,帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。
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