失眠多梦胸闷气短怎么回事?

失眠多梦,胸闷气短,有的时候一夜一夜睡不着觉 ,好不容易睡好了,就被憋醒了

用户名:匿名用户 | 浏览60次 | 分类: 改善睡眠记忆 | 2014-09-24

最佳答案

引起失眠的常见原因有环境原因,个体的不良生活习惯因素,机体病变或者不适,精神兴奋或者忧虑,情绪低落,紧张,害怕,怀疑等,建议去医院进行心理治疗,也可以采取催眠疗法,平时应该注意饮食规律,保持良好情绪 ,尽量不要生气 ,不要心情大起大落,要时刻保持良好的心态,不要酗酒吸烟等

改善睡眠记忆专家推荐 | 2014-09-24 1

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