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孩子最近总是失眠应该怎么帮他调理？

孩子最近功课比较紧张，最近老是失眠，睡不踏实，早上劲头也不是很足，想知道应该怎么帮他调理？

用户名：匿名用户 | 浏览66次 | 分类： 改善睡眠记忆 | 2014-09-24 06:45:07

最佳答案

造成失眠的原因很多。精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，使生活起居规律化,养成定时就寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生物钟。放松精神压力。注意饮食的营养。

改善睡眠记忆专家推荐 | 2014-09-24 06:45:07 1

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