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孕妇嗜睡什么时候开始

孕妇嗜睡什么时候开始

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 孕期营养 | 2023-12-12 09:34:26

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孕妇嗜睡在孕早期和孕晚期很常见。孕妇嗜睡的原因有很多，包括身体的变化、荷尔蒙水平的变化、情绪的波动等等。如果孕妇嗜睡的情况比较严重，建议她们采取一些措施来改善睡眠质量。例如，保持规律的作息时间，避免过度劳累，保持良好的睡眠环境，避免吃太多的食物和饮料等等。此外，孕妇还可以进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等等，这有助于缓解疲劳和焦虑。

孕期营养专家推荐 | 2023-12-12 09:34:26 0

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