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卵巢大小影响生育，日常饮食注意事项

网上说卵巢大小是影响生育的，我想问一下，在日常饮食上需要注意些什么，可以保养卵巢？

用户名：匿名用户 | 浏览33次 | 分类： 卵巢保养 | 2014-09-28 10:09:25

最佳答案

您好，日常保养卵巢的饮食5原则：
1、宜清淡饮食炒菜应清淡，少放油，少食生冷、油腻食品，如蔬菜、水果、豆类制品、鱼类、玉米等清淡食物，含有大量的维生素A、B族、C、E以及纤维素等，有较好的抗氧化功能，能增强肝细胞的代谢能力且易于消化吸收。 　
2、宜进食细软、易消化食物，尤其是肝硬化发生食管静脉曲张的患者。 　
3、宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素，适当补充含矿物质及维生素丰富的食物，如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳类食物。 　
4、宜少量多餐，可在三餐之外增加两餐点心。 　
5、宜食含丰富蛋白质的食品，蛋白质是维持生命活动最重要的营养物质，提供人体所需的各种氨基酸。

卵巢保养专家推荐 | 2014-09-28 10:09:25 1

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