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西红柿蒸熟吃的好处

西红树生吃，熟吃都可以，请问西红柿蒸熟吃的好？

用户名：匿名用户 | 浏览1次 | 分类： 抗衰老疲劳 | 2023-09-15 02:17:27

最佳答案

首先，西红柿蒸熟后可以更好地保留其营养成分。西红柿中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、番茄红素等多种营养成分，这些成分对人体健康有着重要的作用。而蒸熟的西红柿可以更好地保留这些营养成分，使其更容易被人体吸收利用。

其次，西红柿蒸熟后更容易消化吸收。生吃的西红柿中含有一种叫做果胶的物质，这种物质会在胃中形成胶状物，影响食物的消化和吸收。而蒸熟的西红柿中的果胶已经被分解，更容易被人体消化吸收。

此外，西红柿蒸熟后口感更加柔软，更容易入口。生吃的西红柿口感较为硬涩，不太适合一些口感敏感的人群。而蒸熟的西红柿则口感柔软，更容易入口，也更容易被人们所接受。

最后，西红柿蒸熟后还可以起到一定的保健作用。西红柿中的番茄红素是一种天然的抗氧化剂，可以帮助人体清除自由基，减缓细胞老化，预防多种疾病。而蒸熟的西红柿中的番茄红素含量更高，保健作用也更加明显。

抗衰老疲劳专家推荐 | 2023-09-15 02:17:27 0

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