最快的方法是通过热水澡来促使出汗。
当我们发烧时，身体温度升高，出汗是身体自然的降温机制。通过热水澡，可以让身体迅速升温，刺激汗腺分泌，加速出汗的过程。热水澡还可以帮助扩张血管，增加血液循环，加快热量的散发，从而帮助降低体温。
此外，可以在热水澡中加入一些具有促进出汗作用的草药，如薄荷、艾叶等。这些草药可以刺激皮肤，促进汗液排出，加速体内毒素的排泄，有助于缓解发烧引起的不适。
需要注意的是，热水澡的温度不宜过高，以免过度刺激皮肤和身体，造成不适。同时，出汗过多也会导致身体脱水，因此在热水澡后要及时补充水分，保持身体水平衡。
